Los beneficios de las relaciones sexuales en tu salud mental son los siguientes:
- Mejora tu conducta se sueño:
Durante el acto sexual, el organismo libera una hormona llamada oxitocina, que favorece el sueño. Debido a la falta de sueño, puede empeorar los trastornos de salud mental o aumentar el riesgo a padecer uno.
- Aumenta la autoestima:
La falta de sueño puede ser perjudicial, produciendo una diminución de la autoestima y la confianza. Cuando mantienes relaciones sexuales, la sensación de intimidad con tu pareja y sentirte deseado, aumenta tu autoestima y tu bienestar general.
- Libera endorfinas:
Las caricias y la intimidad física del sexo aumenta la felicidad. Las endorfinas son una de las muchas sustancias químicas que se liberen ene le cerebro durante las relaciones sexuales. Son los neurotransmisores asociados a la felicidad, por lo que provocan que tu estado de ánimo mejoren general y ayuda a superar estados de animo bajos o experiencias depresivas.
- Aumenta la hormona de la felicidad:
La serotonina, es otra hormona relacionada con la felicidad. Es una de las principales hormonas que se liberan durante el orgasmo, lo que te hace sentirte más aliviado del estrés y la ansiedad. El sexo aumenta la serotonina, y en consecuencia, ayuda a mejorar el estado de ánimo y a combatir la depresión.
Un nivel bajo de serotonina, puede suponer que no puedas poner en practica objetivos o estrategias, puedes tener dificultades para terminar tareas, puedes agitarte con facilidad y sentirte decaído o ser incapaz de controlar tus impulsos.
Más información en:
https://psiquiatria.com/bibliopsiquis/blog/la-importancia-de-la-sexualidad-en-la-salud-mental
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.